Willkommen in meiner Online-Praxis für Psychotherapie.
Ich biete kognitive Verhaltenstherapie (KVT) in einem respektvollen, unterstützenden und vertraulichen Rahmen an.
Die Sitzungen finden online statt, sodass du Unterstützung ganz flexibel von überall aus in Anspruch nehmen kannst.
Gemeinsam können wir Herausforderungen erkunden, neue Perspektiven entwickeln und deine Ressourcen stärken, um mehr Wohlbefinden, Selbstvertrauen und Authentizität in deinem Leben zu fördern.
Therapie ist auf Deutsch, Englisch, Spanisch und Portugiesisch möglich.
Wie ich arbeite!
Mein therapeutischer Ansatz basiert auf der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT). Die KVT ist ein gut etabliertes und wissenschaftlich fundiertes Verfahren, das Menschen dabei unterstützt zu verstehen, wie Gedanken, Gefühle und Verhalten miteinander zusammenhängen.
In der Therapie arbeiten wir gemeinsam daran, Muster zu erkennen, neue Perspektiven zu entwickeln und praktische Strategien für den Alltag aufzubauen.
Mir ist es wichtig, einen respektvollen, inklusiven und wertfreien Raum zu schaffen, in dem Klient*innen ihre Erfahrungen reflektieren und sich in ihrer persönlichen Entwicklung unterstützt fühlen können.
Als queer-affirmativer Therapeut setze ich mich besonders für die Unterstützung von LGBTQIA+-Personen und -Communities ein.
Ablauf einer Psychotherapie
- Psychotherapeutische Sprechstunde
Das Erstgespräch im Rahmen der psychotherapeutischen Sprechstunde dient dem gegenseitigen Kennenlernen und der Klärung des weiteren Vorgehens.
- Probatorische Sitzungen
Während der probatorischen Sitzungen werden mit Hilfe von Gesprächen, Fragebögen und strukturierten Interviews Informationen zur aktuellen Problematik, deren Entstehungsgeschichte, zu Ihrer Lebensgeschichte und Ressourcen gesammelt, so dass eine gesicherte Diagnosestellung möglich wird
- Therapieplanung
Auf der Grundlage der Informationen aus der Diagnostikphase erarbeiten wir gemeinsam ein individuelles Störungsmodell, in dem deutlich wird, wie genau Ihre Problematik „funktioniert“ und wie sie veränderbar ist. Daraus wird das weitere Vorgehen in der Therapie abgeleitet und die passenden Behandlungsmethoden ausgewählt.
- Übungsphase
Je nach individuellem Therapieplan kommen nun vielfältige psychotherapeutische Methoden zum Einsatz. Sie probieren neue Verhaltensweisen in Ihrem Alltag aus, üben neue Denkweisen, stellen sich Ihren Ängsten. Dabei werden Sie anfangs engmaschig von mir unterstützt und begleitet, mit zunehmender Übung setzen Sie das neu Erlernte immer selbständiger um.
Meine Therapieansätze im Überblick
Verhaltensübungen.
Ziel ist es, schrittweise neue Verhaltensweisen auszuprobieren und eingefahrene Muster zu verändern. Die Übungen werden individuell auf die persönliche Situation und die jeweiligen Ziele abgestimmt. Dann begleite und reflektieren wir gemeinsam den Prozess, passen Übungen an oder besprechen weitere Hilfestellungen.
Kognitive und Metakognitive Techniken.
Kognitive und metakognitive Techniken helfen dabei, belastende Gedanken besser zu verstehen und bewusster mit ihnen umzugehen. Ziel ist es, automatische Denkmuster zu erkennen, zu hinterfragen und schrittweise hilfreiche Denkweisen zu entwickeln. Gleichzeitig wird daran gearbeitet, die eigene Aufmerksamkeit und den Umgang mit Gedanken zu verändern.
Imaginationsverfahren.
Imaginationsverfahren arbeiten mit inneren Bildern und und geleiteten Meditationen. Sie ermöglichen eine große Bandbreite an Möglichkeiten. Zum einen beruhigende und positive Gefühle zu etablieren sich aber auch unangenehmen und schwierigen Emotionen gemeinsam zu stellen.
Über mich!
Ich bin Diplom-Psychologe und psychologischer Psychotherapeut mit Schwerpunkt Verhaltenstherapie. Nach meinem Studium der Psychologie an der Christian-Albrechts-Universität zu Kiel habe ich meine therapeutische Ausbildung an der Berliner Akademie für Psychotherapie abgeschlossen und begleite seit mehreren Jahren Menschen in Kurz- und Langzeittherapien.
In meiner Arbeit unterstütze ich Patientinnen und Patienten bei unterschiedlichsten psychischen Belastungen und Störungsbildern. Mein therapeutischer Ansatz ist wissenschaftlich fundiert, individuell angepasst und geprägt von einer wertschätzenden, offenen Haltung.
Ich arbeite strukturiert und lösungsorientiert, gleichzeitig lege ich großen Wert darauf, die persönlichen Hintergründe und individuellen Lebenssituationen meiner Patientinnen und Patienten zu verstehen und in die Therapie einzubeziehen. Durch zusätzliche Fortbildungen – unter anderem im Bereich Sexualmedizin, Schmerzbehandlung und kultursensibler Therapie – bringe ich ein breites fachliches Fundament in meine Arbeit ein.
Meine Pronomen sind Er / Ihn.
Kosten
Ich akzeptiere derzeit private Krankenversicherungen sowie Selbstzahler. Eine 50-minütige Erstgesprächssitzung kostet 50 Euro, eine reguläre 50-minütige Sitzung wird mit 100 Euro berechnet. Alle Zahlungen sind vor der Sitzung per Überweisung zu leisten.
Termine
Vereinbare jetzt deinen Termin ganz einfach online! Du kannst daher deine Reservierung direkt auf meiner Website vornehmen, wann immer es dir am besten passt.
Einfach das Kontaktformular ausfüllen oder eine Mail an [email protected].